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Bild Kathrin Rottmann und der Text Innere Ruhe ist kein Luxus

Wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt...

Du grübelst immer wieder über dieselbe Situation und findest keine Ruhe..

Dieselben Gedanken kehren immer wieder zurück.

 Du suchst nach Antworten, du verstehst vieles bereits.

Und trotzdem verändert sich innerlich erstaunlich wenig.

 

Vielleicht wünscht du dir nur eins:

 Gelassener zu sein.

Wieder Ruhe zu finden.

Wieder klarer denken zu können.

...liegt die Lösung nicht im Nachdenken.

Die Lösung besteht darin,

die Aufmerksamkeit in die Körperempfindung zu lenken

➞  und dort zu bleiben, bis sie sich aufgelöst.

Genau dadurch

verliert der Trigger seine Kraft.

Das Ergebnis

Auch wenn die Situation sich nicht ändert.
Sie löst keine belastenden Gefühle mehr in dir aus.

Als innovatives Konzept vom Land NRW gefördert. 

Logo Gründerstipendium NRW

Das Besondere an Feel Flow Fade® 

 ✦ Du musst weder das Thema lösen, noch in das Gefühl gehen.

✦ Die Veränderung geschieht über die Körperempfindung.

Die Situation kann dieselbe bleiben und trotzdem ihre emotionale Wirkung verlieren.

✦ Du kannst die Praxis jederzeit selbst anwenden.

Wie die Veränderung entsteht

✦ Du lenkst die Aufmerksamkeit weg vom Thema und hin zur Körperempfindung.

Die Körperempfindung verändert sich Schritt für Schritt durch deine sanfte Beobachtung. 

 

✦ Mit ihr verändert sich auch die emotionale Ladung.

✦ Du gewinnst Klarheit, Ruhe  und Handlungsfähigkeit.

Was mit Feel Flow Fade® möglich wird

✦ Belastende Auslöser verlieren ihre Kraft.

✦ Die gleiche Situation löst keine emotionale Enge mehr aus.

Neue Lösungen werden sichtbar.

Du erlebst dich selbst ruhiger, freier und souveräner. 

Probiere selbst eine erste 2 Minuten Übung im Alltag aus. 

Persönlicher Erfahrungsbericht

Google Bewertung

Dank Kathrin und Feel Flow Fade® ist es mir in einer einzigen geleiteten Sitzung gelungen, negative und sehr kraftraubende Emotionen im Zusammenhang mit einem langjährigen Familienzwist endgültig aufzulösen. Ich habe inneren Frieden und fühle mich endlich frei. Ich bin Kathrin so dankbar, dass sie mir dieses einfache und überaus wirksame Werkzeug an die Hand gegeben hat.

⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0 Sterne bei Google

Ergebnis einer anonymen Auswertung der Befindlichkeiten nach einem Feel Flow Fade® Prozesses

Die folgenden Veränderungen wurden nach einem Feel Flow Fade® Prozess besonders häufig genannt.

✨ Mehr innere Ruhe

✨ Mehr Gelassenheit

✨ Mehr Leichtigkeit

✨ Weniger emotionale Belastung

✨ Frieden mit belastenden Situationen

✨ Entspannung in Beziehungen

✨ Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke

✨ Trigger verlieren ihre Kraft

✨ Körperwahrnehmung vertieft sich

✨ Mehr emotionale Stabilität

✦ Über 300.000 gehörte Meditationen auf Spotify, Apple  Podcasts  und Insight Timer

✦ Meditationskurs „Tantrisch meditieren lernen“ erreichte Platz 12 von über 7.500 Kursen auf Insight Timer

✦ Über 20 Jahre Erfahrung als Yoga und Meditationslehrerin

✦ Entwicklerin der Feel Flow Fade® Praxis

Bild Kathrin Rottmann

Die Erfahrung hinter
Feel Flow Fade®​​

Wenn du mich und meine Arbeit näher kennenlernen möchtest, findest du hier kostenlose Meditationen und Kurse.

spotify PodcastLink
Audible Podcast Link
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Zwei Wege für dich, Feel Flow Fade® zu lernen

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Video/Audio Kurs

Der Gefühlscode - endlich Ruhe im Kopf

Der schnellste Weg,

Feel Flow Fade® zuhause zu lernen.

In diesem Online Kurs erfährst du: 

wie Gefühle entstehen

✓ warum Nachdenken oft nicht weiterhilft

✓ wie du Körperempfindungen klar wahrnimmst

 

✓ ​wie du den Feel Flow Fade® Prozess selbst anwendest

Sofort verfügbar als Als Audio- und Videokurs.

Kathrin Rottmann unterrichtet vor einer Gruppe von Menschen

Feel Flow Fade® live erlernen 

Präsenzkurse, Wochenenden & Retreats

✓ Persönliche Prozessbegleitung

✓ Direkter Austausch und Feedback

✓ Die Kraft der Gruppe und gemeinsamer Präsenz

✓  Mehr Tiefe als durch reines Selbststudium

Für Menschen, die Feel Flow Fade® wirklich verkörpern möchten.

Erfahrungsberichte zu Feel Flow Fade®

"WOW" - Erlebnis

Als eher sachlich-analytischer Mensch vertraue ich gerne auf Fakten und Bewährtes und bin gegenüber „einfachen“ Lösungen erstmal misstrauisch.
So begegnete ich auch „Feel, Flow, Fade“ zunächst mit Skepsis. Natürlich – das Versprechen, belastende Gefühle, die uns oft bei einer rationalen Entscheidungsfindung – sei es auf beruflicher oder persönlicher Ebene – im Wege stehen, innerhalb einer einzigen Sitzung loszuwerden, war sehr verlockend. Aber mal ehrlich, so einfach und vor allem nachhaltig kann das doch nicht funktionieren …?

Aber als ich dann doch mal wieder in ein Gefühlschaos geriet, das es mir unmöglich machte, mich mit einem wichtigen Thema auf Sachebene auseinanderzusetzen, kontaktierte ich kurzerhand Kathrin, die mich dann durch den Prozess führte:
Ich kann es nur schwer beschreiben, aber tatsächlich – innerhalb einer einzigen Stunde – gelang es mir, unter Kathrins wunderbarer Anleitung meine negativen Empfindungen buchstäblich in Luft aufzulösen. Stattdessen war ich am Ende der Session erfüllt von großer innerer Ruhe und Klarheit. Ich konnte im Anschluss unvoreingenommen und unbelastet von meinem vorherigen inneren Gefühlschaos handeln und entscheiden – ganz so, als wäre der Weg vor mir nun freigeräumt von Morast und damit wieder leicht und geradeaus für mich begehbar, ohne im Schlamm ins Stocken oder Schlingern zu geraten.

Diese Erfahrung liegt nun drei Tage zurück. Seither wartet die Skeptikerin in mir darauf, dass das alte Gefühlschaos bei der nächsten vergleichbaren Situation wiederkehrt.
Vielleicht kommt da auch wieder was, mag sein. Aber ab jetzt bin ich sehr offen dafür, dann die „Feel, Flow, Fade“-Methode anzuwenden. Und vor allem bin ich fest entschlossen, mich mit Hilfe von Kathrins Workshop-Angeboten intensiv mit der Methodik vertraut zu machen. Ich freue mich darauf, herauszufinden, was alles möglich ist!
Ich kann wirklich jedem empfehlen, Feel, Flow, Fade auszuprobieren!
Und Dir, liebe Kathrin – ich kann Dir einfach nur vielen, vielen Dank sagen.

Gabriele S. Köln

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