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Müssen wir Glaubenssätze auflösen, damit sie uns nicht mehr beeinflussen? An einem persönlichen Beispiel zeige ich, wie Feel Flow Fade® bei den damit verbundenen Gefühlen und Körperempfindungen ansetzt und so ihre belastende Wirkung im Alltag verändern kann.

Früher war ich einfach froh, wenn ein belastendes Gefühl endlich weg war. Heute interessiert mich fast noch mehr, was danach kommt. Was geschieht, wenn die körperliche Ladung eines Gefühls nachlässt und wir nicht sofort zum nächsten Gedanken, zum nächsten Gefühl oder zur nächsten Beschäftigung weitergehen? Genau dort habe ich etwas entdeckt, das mir zunächst erstaunlich ungewohnt war: Ruhe. Nicht als Leere oder Abwesenheit, sondern als einen stillen, weiten und zugleich erfül

Ausbruch einer Panikattacke. Hintergrundwissen und was hilft. Panikattacken sind schrecklich. Sie haben viele Jahre meines Lebens geprägt. Und doch waren gerade sie es, die eine Entwicklung angestoßen haben, für die ich heute ausgesprochen dankbar bin. Denn meine eigenen Erfahrungen mit Panik haben mich irgendwann zu einer Frage geführt, die mich bis heute beschäftigt: Was geschieht eigentlich in unserem Körper, wenn ein Gefühl so stark wird, dass es uns vollkommen zu beherrs

Körperempfindungen beobachten Wie kann es sein, dass sich in einer einzigen Sitzung ein innerer Zustand vollständig verwandelt? Dass man nach 60 Minuten kaum noch nachvollziehen kann, was einen vorher tagelang umgetrieben hat? Dass sich ein jahrzehntelanger Trigger plötzlich anfühlt wie eine ferne Erinnerung – neutral, still, aufgelöst? Zugegenener Maßen, passiert das nich timmmer bei der ersten Sitzung. Doch gestern war es mal wieder so: Sie saß mir gegenüber. Blasses Gesich

Dies hier ist ein Gedankenspiel für Menschen, die gerne mit Gedanken spielen. Für Bewusstseins-Nerds wie mich. Für alle, die sich fragen, was da eigentlich genau passiert, wenn sie sich einfach nur hinsetzen, in den Himmel schauen und plötzlich dieser merkwürdige Satz auftaucht: „Ich bin.“ Nicht: Ich bin so und so. Sondern einfach nur: Ich. Bin. Keine Story, kein Konzept, keine Identität. Nur Sein. Und dieses pure Sein ist der Startpunkt einer Reise, die – Achtung – nicht in

Wenn wir uns nicht nur mit unseren Emotionen beschäftigen, sondern ihre tiefere Botschaft entschlüsseln, entsteht eine tiefgreifende Öffnung

Doch obwohl viele von uns äußerlich gesehen in Wohlstand leben, bleibt eine tiefere Frage bestehen: Sind wir wirklich glücklicher?

Wie drei Schritte dir helfen, mit deine Sorgen umzugehen Egal, wie alt sie sind, die Sorgen um die Kinder hören nie auf. Die Sorgen um die Kinder sind ständige Begleiter im Leben der meisten Eltern. Kaum ist das Kind geboren, schleichen sie sich ein, oft ganz heimlich: Was, wenn es sich verletzt? Was, wenn es in der Schule Schwierigkeiten hat? Was, wenn es später unglückliche Entscheidungen trifft? Diese Sorgen sind nicht immer laut oder überwältigend, aber sie liegen wie ein

So sieht emotionale Freiheit aus. In diesem Artikel geht es um intensive Gefühle, inneren Frieden und den Frieden in der Welt. Dass diese drei Dinge im Zusammenhang stehen, ist dir klar, sonst würdest du diesen Artikel nicht lesen. Aber vielleicht fragst du dich, warum es noch eine weitere Methode im Meer der heutigen Möglichkeiten braucht. Gibt es auf dem Selbsterforschungsmarkt nicht schon genug Tool, Tipps und Tricks, die alle versuchen uns zu innerem Frieden, Gelassenheit

Kann man Gefühle am Gesicht ablesen? Die überraschende Wahrheit über Gefühle Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich dachte immer, Gefühle seien in uns universell vorprogrammiert und würden durch einen äußeren Anlass hervorgerufen. Ich war bisher der Meinung, dass Gefühle eine natürliche Reaktion auf äußere Ereignisse sind. Haben wir nicht alle dies Sichtwiese schon als Kinder gelernt durch Sätze wie „Musst du mich immer so ärgern“, „Das macht mich traurig“, „Wenn ich das s

Stell dir vor, du bist tief unter der Wasseroberfläche bei einem Tauchgang in der Karibik. Das Wasser um dich herum ist still, du schwebst